100+ Soal PAS PJOK Kelas 11 dan Jawabannya I Part 2
Hallo sobat semuanya pada artikel kali ini admin akan berbagi informasi mengenai 100+ PAS PJOK Kelas 11 dan Jawabannya I Part 2 kepada anda semuanya.
Silahkan simak di bawah ini :
16. Ukuran gelanggang pencak silat adalah ...
a. 6 x 6
b. 7 x 7
c. 8 x 8
d. 9 x 9
e. 10 x 10
Jawaban : e
17. Kuda-kuda termasuk dalam sikap...
a. Jongkok
b. Khusus
c. duduk
d. berdiri
e. Siaga
Jawaban : d
18. Dalam pencak silat letak berat badan saat melakukan kuda-kuda tengah berada di ...
a. Kaki depan
b. Kaki belakang
c. Kedua kaki
d. Posisi labil
e. Kaki samping
Jawaban : c
19. Pendiri PESILAT(Persekutuan Pencak Silat antar bangsa) pada tanggal...
a. 9 Juni 1980
b. 11 Maret 1980
c. 4 April 1997
d. 1 Januari 1989
e. 5 Maret 1978
Jawaban : b
20. Di bawah ini yang bukan teknik gerak dasar pencak silat yaitu...
a. Jatuhan
b. Langkah
c. Pukulan
d. hindaran
e. tangkisan
Jawaban : b
21. Latihan berdiri dengan satu kaki bertujuan untuk melatih...
a. Kecepatan
b. Kelentukan
c. Kelincahan
d. Keseimbangan
e. kekuatan
Jawaban : d
22. Peregangan dengan bergerak dinamakan peregangan...
a. Dinamis
b. Statis
c. semistatis
d. semi dinamis
e. pendinginan
Jawaban : c
23. Berikut ini yang merupakan latihan keseimbangan adalah...
a. Sikap kayang
b. Sikap lilin
c. Lari zig –zag
d. Shutle run
e. step up
Jawaban : e
24. Berikut ini merupakan latihan kelincahan, kecuali...
a. Lari zig-zag
b. Shutle run
c. Lari dengan beban
d. Squast-thrust
e. crooss country
Jawaban : a
25. Berikut unsur-unsur dari kebugaran jasmani, kecuali ...
a. Endurance
b. Strenght
c. power
d. stretching
e. speed
Jawaban : a
26. Adapun untuk melatih kekuatan otot-otot kaki, terutama paha dapat dilakukan denganlatihan beban,yaitu latihan...
a. Aquats
b. Suttle hill
c. Downhill
d. Ketahanan
e. obstacle run
Jawaban : a
27. Shuttle-run merupakan salah satu bentuk latihan guna meningkatkan...
a. Kekuatan
b. Kelincahan
c. Kecepatan
d. Kebugaran jasmani
e. keseimbangan
Jawaban : a
28. Kesegaran jasmani merupakan nama lain dari ...jasmani
a. Sehat
b. Latihan
c. kekuatan
d. Tolak ukur
e. kebugaran
Jawaban : a
29. Tujuan utama latihan kondisi fisik adalah...
a. Meningkatkan pola makan
b. Meningkatkan fleksibilitas
c. Membentuk postur tubuh
d. Meningkatkan daya tahan
e. meningkatkan kebugaran
Jawaban : e
30. Sesudah latihan senam, sebaiknya melakukan ...
a. Pendinginan
b. Pemanasan
c. Minum yang banyak
d. lari
e. tidur
Jawaban : e