100+ Soal Ujian Sekolah PJOK SMP dan Jawabannya I Part 3
Hallo sobat semuanya pada artikel kali ini admin akan berbagi 100+ Soal Ujian Sekolah PJOK SMP dan Jawabannya I Part 3 kepada anda semuanya.
Simak di bawah ini baik-baik :
31. Jenis senam yang pelaksanaan geraknya tidak diiringi dengan irama musik . . . .
A. Senam lantai
B. Senam irama
C. Senam sibuyung
D. Senam erobik
Jawaban : A
32. Terdapat dua gerakan dasar dalam senam irama, yaitu . . . .
A. Gerak ayunan tangan dan langkah kaki
B. Gerak lompat dan ayunan tangan
C. Gerak mengguling
D. Gerak ayunan kaki dan ayunan tangan
Jawaban : A
33. Salah satu peralatan yang biasa digunakan pada senam irama adalah…
A. Pita berirama
B.Balon
C. Bola pingpong
D. Payung
Jawaban : A
34. Gerakan pengambilan nafas renang gaya dada dilakukan pada saat . . .
A. Meluncur di permukaan air.
B. Gerak lengan lurus di permukaan air.
C. Akhir gerak tungkai.
D. Kedua lengan menarik air dan kepala naik kepermukaan air.
Jawaban : D
35. Tabel berikut ini merupakan macam-macam prosedur gerak dalam renang !
Berdasarkan gambar diatas, yang menunjukan gerakan spesifik renang gaya bebas adalah prosedur . . .
A. A
B. B
C. C
D. D
Jawaban : B
36. Tabel di berikut ini merupakan macam-macam prosedur gerak dalam renang !
Berdasarkan gambar diatas, yang menunjukan gerakan spesifik renang gaya dada adalah prosedur . . . .
A. A
B. B
C. C
D. D
Jawaban : A
37. Penjelajahan di alam bebas merupakan suatu kegiatan menjelajahi alam terbuka, untuk meningktkan kesegaran jasmani, menyehatkan otak dan sekaligus agar kita lebih mengenal lingkungan alam bebas di sekitar kita. Salah satu perlengkapan untuk penunjuk arah yang harus dipersiapkan agar seorang penjelajah tidak tersesat adalah . . . .
A. Ponco
B. Ransel
C.senter
D.kompas
Jawaban : D
38. Makanan sehat sering disebut makanan seimbang, artinya di dalam menu sehari-hari terkandung zat-zat gizi makanan yang diperlukan oleh tubuh dalam jumlah yang memenuhi kebutuhanh dengan tiap-tiap zat gizi dalam perbandingan yang seimbang satu dengan yang lainnya. Hal ini mengandung makna bahwa makanan yang kita konsumsi harus mengandung . . . .
A. Empat sehat lima sempurna
B. Makanan yang banyak dan mahal
C. Bernilai gizi tinggi dan mencukupi
D. Semua zat-zat gizi makanan
Jawaban : C
39. Alasan pentingnya pencegahan pergaulan bebas diajarkan kepada para remaja adalah .............
A. Untuk memelihara tegaknnya keadilan
B. Untuk meningkatkan kesejahteraan keluarga
C. Untuk memelihara tegaknya nilai-nilai moral
D. Untuk menjaga kerukunan di masyarakat
Jawaban : C
40. Sudah kita ketahui sering kali kecelakaan terjadi di jalan raya, tidak sedikit kecelakaan itu menyebabkan banyak korban jiwa. Berbagai upaya telah dilakukan oleh pemerintah namun sepertinya hal itu tak pernah kunjung berhenti. Faktor yang kental sekali sehingga sering terjadi kecelakaan di jalan raya adalah . . . .
A. Marka jalan, Manusia dan Alam
B. Kendaraan, Manusia dan Alam
C. Manusia, Alam, dan jalan
D. Jalan, Kendaraan dan Petugas
Jawaban : B
41 Dalam permainan sepak bola kita tentu sudah tidak asing lagi dengan beberapa istilah yang biasa kita dengar dan lihat pada saat permainan sepak bola antara lain: Kick off, Cornel Kick, Man to man marking dan Offside. Jelaskan istilah – istilah tersebut!
Jawaban :
- Kick off : sebuah awal dimulainya laga atau pertandingan
- Corner kick : tendangan dari sudut atau penjuru lapangan akibat bola keluar melalui garis gawang dan terakhir menyentuh pemain bertahan
- Man to man : Strategi pertahanan dengan penjagaan satu lawan satu
- Offside: Posisi pemain penyerang sudah berada melebihi semua pemain bertahan , pada saat itu bola diumpankan kepadanya
42. Gerak spesifik permainan bola voli antara lain: passing bawah, passing atas, smash,servis dan bendungan. Jelaskan cara melakukan gerakan bendungan yang meliputi : fase sikap awal, sikap pelaksanaan dan sikap akhir permainan bola voli!
Jawaban :
- Sikap awal : posisi badan berdiri rapat dan menghadap net, kaki dibuka selebar bahu, kedua lengan berada didepan dada (telapak menghadap ke net), pandangan pada bola
- Sikap pelaksanaan : lakukan tolakan ditempat menggunakan ke dua kaki bersamaan, lengan diluruskan ke atas dengan jari-jari terbuka menutup arah bola
- Sikap akhir : mendarat menggunakan dua kaki, lutut mengeper, kedua lengan turun melalui depan dada dan kembali di samping badan
43. Gerak spesifik lompat jauh terdiri dari : Awalan/ancang-ancang, tolakan /tumpuan, melayang di udara dan mendarat. Jelaskan cara melakukan teknik mendarat lompat jauh gaya jongkok yang benar!
Jawaban :
- Mendarat dengan dua kaki
- Kedua lutut mengeper
- Badan condong ke depan
- Kedua tangan diluruskan ke depan
44. Kebugaran jasmani merupakan suatu kondisi yang sangat diharapkan oleh setiap manusia normal, untuk itu banyak orang diberbagai pelosok sering melakukan aktifitas terutama olahraga dalam rangka mencapai kondisi tubuh yang bugar. Sebutkan 4 manfaat dari kebugaran jasmani itu!
Jawaban :
1. Terbangunnya kekuatan dan daya tahan otot
2. Meningkatkan kemampuan jantung dan paru-paru
3. Menurunkan tekanan darah tinggi
4. Mengurangi lemak dan kadar gula
5. Mengurangi resiko terkena penyakit jantung koroner
6. Mengurangi stres
7. Terhindar dari kegemukan
8. Memperbaiki bentuk tubuh
9. Meningkatkan daya tahanh aerobic
45. Sebutkan 5 peralatan yang harus ada pada pertolongan pertama pada kecelakaan (P3K)!
Jawaban :
1. Kain kasa/perban
2. Kasa seteril
3. Plester obat
4. Plester
4. Mitela
5. Kapas
6. Gunting
7. Pinset
8. Lampu senter kecil
9. Sarung tangan karet